YOGA
Το Yoga Loutro Holidays περιλαμβάνει μαθήματα Yoga και Pilates. Ο Σκοπός των μαθημάτων είναι η αναζωογόνηση, η αποβολή του στρες και η επίγνωση του ίδιου μας του εαυτού. Άλλωστε, το περιβάλλον, με την γαλήνη και την ηρεμία που κατέχει, είναι ιδανικό για να νιώσετε την επαφή με τη φύση και να χαμηλώσουν οι εντάσεις που προκαλεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Ταυτόχρονα μπορείτε να ηρεμήσετε και να αισθανθείτε καλύτερα το σώμα, να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και με τη γαλήνη που κρύβετε μέσα σας.
Το πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός Hatha Yoga για βελτίωση της ευλυγισίας ή απλά χαλάρωμα μπλοκαρισμένων περιοχών του σώματος. Περιέχει επίσης στοιχεία της μεθόδου Pilates για ενδυνάμωση του κορμού (κοιλιάς κυρίως). Καθώς επίσης και μικρές ροές Vinyasa Yoga, που σκοπό έχουν κυρίως να αυξήσουν την αντοχή και τη δύναμη. Τα παραπάνω χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες και τις ικανότητες που κατέχει κάθε τμήμα και κάθε άτομο ξεχωριστά. Με λίγα λόγια παρέχονται και εξειδικευμένες οδηγίες ξεχωριστά στο κάθε ένα, αν αυτό κριθεί αναγκαίο. Το μάθημα περιέχει επίσης Πραναγυάμα, δηλαδή ασκήσεις αναπνοών και Πρατυαχάρα, δηλαδή χαλάρωση.
Το πρόγραμμα λαμβάνει μέρος όλα τα Σαββατοκύριακα από 15/4/2010 μέχρι και 15/10/2010. Επίσης λειτουργεί συνεχόμενα από 10/7/2010 μέχρι και 30/8/2010. Περιλαμβάνει:
Το Yoga Loutro Holidays περιλαμβάνει μαθήματα Yoga και Pilates. Ο Σκοπός των μαθημάτων είναι η αναζωογόνηση, η αποβολή του στρες και η επίγνωση του ίδιου μας του εαυτού. Άλλωστε, το περιβάλλον, με την γαλήνη και την ηρεμία που κατέχει, είναι ιδανικό για να νιώσετε την επαφή με τη φύση και να χαμηλώσουν οι εντάσεις που προκαλεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής. Ταυτόχρονα μπορείτε να ηρεμήσετε και να αισθανθείτε καλύτερα το σώμα, να συνδεθείτε με τον εαυτό σας και με τη γαλήνη που κρύβετε μέσα σας.
Το πρόγραμμα είναι ένας συνδυασμός Hatha Yoga για βελτίωση της ευλυγισίας ή απλά χαλάρωμα μπλοκαρισμένων περιοχών του σώματος. Περιέχει επίσης στοιχεία της μεθόδου Pilates για ενδυνάμωση του κορμού (κοιλιάς κυρίως). Καθώς επίσης και μικρές ροές Vinyasa Yoga, που σκοπό έχουν κυρίως να αυξήσουν την αντοχή και τη δύναμη. Τα παραπάνω χρησιμοποιούνται ανάλογα με τις ανάγκες και τις ικανότητες που κατέχει κάθε τμήμα και κάθε άτομο ξεχωριστά. Με λίγα λόγια παρέχονται και εξειδικευμένες οδηγίες ξεχωριστά στο κάθε ένα, αν αυτό κριθεί αναγκαίο. Το μάθημα περιέχει επίσης Πραναγυάμα, δηλαδή ασκήσεις αναπνοών και Πρατυαχάρα, δηλαδή χαλάρωση.
| Δείγμα Καθημερινού Προγράμματος | ||
|---|---|---|
| 7:45 - 9:00 π.μ. | Yoga και Pilates | |
| 9:00 π.μ.-7: 00 μ.μ. | Ελεύθερη ώρα για πρωινό, μεσημεριανό, ηλιοθεραπεία, μπάνιο, περίπατο στο Φοίνικα ή στο Λύκο, μια μικρή κρουαζιέρα στην παραλία Γλυκά νερά ή Μαρμαρά, ή για να διαβάσετε ένα βιβλίο στο μπαλκόνι του δωματίου σας με θέα προς τη θάλασσα και το Λουτρό | |
| 7:00 - 8:15 μ.μ. | Yoga και Pilates | |
| 8:15 μ.μ. και μετά | Ελεύθερη ώρα για δείπνο δίπλα στη θάλασσα στις παραδοσιακές ταβέρνες ή απλά για ένα ποτό στο Loutro Café. | |
Το πρόγραμμα λαμβάνει μέρος όλα τα Σαββατοκύριακα από 15/4/2010 μέχρι και 15/10/2010. Επίσης λειτουργεί συνεχόμενα από 10/7/2010 μέχρι και 30/8/2010. Περιλαμβάνει:
- - Διαμονή
- - Δύο μαθήματα την ημέρα
- - Πρωινό